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¿Eres una persona a la que le gusta tener una rutina o un horario establecido para cada día? ¿O prefieres tomar tus decisiones de acuerdo a cómo se va desarrollando el día? Independientemente del ...

Existen diversos trastornos del sueño que pueden afectar tu descanso adecuado incluso si tienes un colchón nuevo. El insomnio o la apnea del sueño no son los únicos males que te pueden afectar. ...

Aunque todas las etapas del sueño son importantes, el sueño REM desempeña un papel específico en el procesamiento y almacenamiento de la información, lo que permite retener los recuerdos y fijar ...

El moho en un colchón es un hongo que prospera en ambientes húmedos y se alimenta de las células muertas de la piel. Se reproduce en forma de ligeras esporas que viajan por el aire. Normalmente, ...

La siesta no es sólo para los bebés. Los estudios demuestran que una siesta por la tarde también es estupenda para los adultos en ciertos casos. No hay por qué sentirse mal por permitirse dormir ...

Las plantas de interior están de moda. Estos clásicos artículos de decoración se han hecho más populares gracias, en parte, a las redes sociales y a los estudios que destacan los beneficios de ...

Una encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño (NSF) a adultos mayores ha revelado que cuanto más sano se esté, mejor se dormirá. Por el contrario, cuantas más afecciones médicas ...

Algunas personas son madrugadoras por naturaleza. Otras prefieren quedarse despiertas hasta altas horas y dormir hasta más tarde en su colchón de estreno. Sin embargo, los horarios habituales de ...

El sueño es imprescindible para nuestra salud y bienestar. Sin un sueño adecuado, no tendríamos un desarrollo físico y mental saludable. Sin embargo, algunas personas pueden sentirse aturdidas y ...

Aunque se sabe que la calidad del sueño es importante para la salud en general, no existe una definición de calidad del sueño establecida por los expertos en sueño. En cambio, la calidad del ...