Noticias ¿Cuánto debe durar una siesta? No hay nada mejor que tomar una siesta y la sensación refrescante al despertarse de ella… Pero, ¿cuánto debe durar una siesta para ser perfecta? Y, ¿cómo logramos sacarle provecho? A ... Paraíso del Perú marzo 8, 2022
Noticias Beneficios de dormir bien: 3 formas en que el sueño mejora la salud de tu piel ¿A quién no le gusta tener un aspecto fresco y descansado cada mañana? Una piel brillante y unos ojos luminosos suelen ser el resultado de un sueño saludable, pero ¿Cómo ocurre esto? Mientras ... Paraíso del Perú febrero 28, 2022
Noticias 5 consejos para dormir mejor si tienes dolor de espalda ¿Sabías que el dolor de espalda puede dificultar aún más la conciliación del sueño? El dolor de espalda puede ir de leve a grave, y puede ser de corta o larga duración. Cuando es grave, puede ser ... Paraíso del Perú febrero 21, 2022
Noticias ¿Qué es la higiene del sueño y cómo debe practicarse? ¿Alguna vez te has encontrado mirando hacia el techo preguntándote en qué momento te quedarás dormido? o ¿te has despertado pensando que es hora de levantarse cuando en realidad son las 2 de la ... Paraíso del Perú febrero 18, 2022
Noticias Consejos para elegir el mejor tamaño de colchón para niños Un sueño de calidad es esencial para el correcto desarrollo de los más pequeños. Mientras que una buena siesta les ayuda a crecer sanos y activos, una alteración en esta no solo altera su ... Paraíso del Perú febrero 12, 2022
Noticias Padres de recién nacidos: 7 consejos para dormir adecuadamente Como cualquier padre nuevo sabe, la alimentación frecuente, los cambios de pañales y el caminar por los pasillos con un bebé inquieto pueden hacer que dormir profundamente por la noche sea casi ... Paraíso del Perú enero 28, 2022
Noticias ¿Cuál es la relación que existe entre la nutrición y el sueño? La dieta, al igual que el sueño, es uno de los pilares de la salud y el bienestar. Y están directamente entrelazados. Aunque una dieta adecuada y equilibrada es esencial para gozar de una salud ... Paraíso del Perú enero 20, 2022
Noticias 6 errores que debes evitar al dormir durante el verano El verano es la estación de las parrillas, los viajes a la playa o tan solo de disfrutar de los hermosos atardeceres que la temporada nos regala, pero si no se tiene cuidado, también puede ser el ... Paraíso del Perú enero 12, 2022
Noticias Rutina de sueño: 6 ideas para agregar a tu rutina antes de acostarte ¿Eres una persona a la que le gusta tener una rutina o un horario establecido para cada día? ¿O prefieres tomar tus decisiones de acuerdo a cómo se va desarrollando el día? Independientemente del ... Paraíso del Perú enero 6, 2022
Noticias Problemas para dormir: ¿Qué es la hipersomnia? Existen diversos trastornos del sueño que pueden afectar tu descanso adecuado incluso si tienes un colchón nuevo. El insomnio o la apnea del sueño no son los únicos males que te pueden afectar. ... Paraíso del Perú diciembre 27, 2021
