BLOG DEL SUEÑO

¿Das vueltas y vueltas en tu cama y no logras dormir? Descuida, no eres el único. La pandemia por COVID – 19 y los periodos de aislamiento social han modificado la vida de todas las personas y ...

Si estás embarazada, y deseas descansar adecuadamente, existen algunos consejos que te ayudarán. Además de elegir el colchón para dormitorio ideal o realizar ejercicios, hay otros secretos que te ...

La calidad del sueño depende de varios factores, como la rutina antes de dormir, hábitos alimenticios, el entorno y el tipo de colchón que elijas. En cuanto al tamaño, opciones como el colchón ...

Cuando una persona empieza a dormir con su pareja, genera una serie de cambios en sus hábitos de sueño, ya que no solo debe pensar en sí mismo a la hora de acostarse, sino también en la ...

Una buena noche de sueño es tan importante como realizar ejercicio regular y una dieta saludable. Diversos estudios demuestran que una mala noche de sueño tiene efectos negativos inmediatos en ...

Si bien la tecnología es una estupenda ayuda para múltiples actividades de la vida diaria, esta debe de tener un límite, o de lo contrario, más que un beneficio nos podría terminar perjudicando, ...

Al igual que caminar o comer también se aprende a dormir. Y si hablamos de bebés, todo se reduce a crearles una buena rutina para que puedan descansar mejor. Esto no solo se resuelve con un ...

¿Sabías que tener un colchón de 2 plazas o un King size no es todo lo que debes considerar para tener un sueño profundo y relajante? La forma en la que duermes también puede afectar tu sueño ...

Mientras pasa el tiempo, tu colchón comienza a acumular olores originados por diversos factores como la sudoración o derrames de líquidos, y aunque estos se absorben, pueden provocar un mal olor ...

La apnea del sueño es un trastorno común que ocurre cuando la respiración se detiene mientras se está dormido. Usualmente, quien lo sufre no duerme bien, por lo que puede estar cansado y/o con ...