BLOG DEL SUEÑO

El sueño profundo, también llamado sueño de ondas lentas, es un término utilizado para definir las etapas tres y cuatro del sueño. Durante estas etapas, el ritmo cardíaco y la respiración están ...

Las personas mientras dormimos en un colchón cómodo pasamos por diferentes periodos que han sido delimitados por los médicos con la finalidad de estudiar el sueño, sus características y poder ...

Los colchones con resortes ofrecen un adecuado soporte, sobre todo en las personas con ciertos problemas con su peso o con dolencias de espalda. Sin embargo, un colchón con resortes de calidad ...

Dormir adecuadamente puede sonar como un cliché, pero hay algo de verdad en ello. Además no solo depende de comprar el colchón adecuado. El sueño reparador es muy real y se refiere a la forma en ...

Comprar el mejor colchón no es el único elemento que debes tener en cuenta si deseas mejorar la calidad de tu sueño, ¡la alimentación también es fundamental!  Si pudieras elegir los alimentos que ...

Te compraste una cama de dos plazas para poder dormir mejor. Y aun asi das vueltas y vueltas. Cierras los ojos e intentas concentrarte. Respiras profundamente. Aplicas todos los consejos que ...

¿Acabas de comprar un colchón premium para tener el descanso perfecto, pero tu trabajo, estudios y tareas del hogar no te permiten dormir lo suficiente, y planeas recuperar el sueño durmiendo más ...

La posición al momento de dormir varía conforme pasan las horas. Aunque la mayoría de personas tiene una posición definida, ya sea boca arriba, de lado hacia la derecha o la izquierda, o boca ...

Si queremos descansar bien no solo necesitamos el colchón adecuado. La cantidad de horas que dormimos, así como la calidad del sueño son determinantes para tu salud, rendimiento académico y ...

El estrés es una respuesta a circunstancias adversas y desafiantes, así como a nuestra vida diaria. Nos afecta a nivel físico y emocional, así como nuestra conducta, modificando nuestra relación ...