BLOG DEL SUEÑO

Si estás experimentando estrés en tu vida, es probable que te cueste conciliar el sueño o mantenerlo por la noche. Tu preocupación por la vida y sus problemas puede impedir que tu cerebro se ...

Hay muchos factores que entran en juego cuando buscamos una buena noche de sueño: el colchón, la temperatura, los ruidos que distraen y la luz (o la falta de ella). Pero, ¿has considerado alguna ...

¿Has notado alguna vez que tiendes a despertarte a la misma hora incluso cuando puedes descansar más tiempo? También es posible que hayas notado que te cansas más o menos a la misma hora todas ...

¿Por qué debemos hacer la cama por la mañana? Se trata de una tarea sencilla que la mayoría de veces dejamos pasar, pero que tiene muchos beneficios. Algunas personas dicen que les da una ...

La mayoría de las personas tienen un periodo de sueño de alrededor de 8 horas, en los que se debe descansar de manera adecuada, que se ve interrumpido en ocasiones por enfermedades físicas, ...

Hoy en día, se puede comprar casi todo con un solo clic: electrónica, muebles e incluso comida, pero, ¿pensaste que alguna vez sería posible comprar un colchón por Internet? Aunque ir a una ...

Generalmente, nuestros días están llenos de trabajo, citas, reuniones, lavandería, limpieza del hogar y crecientes exigencias y factores de estrés. Los momentos en los que nuestro cuerpo sufre ...

El sueño bifásico es un patrón de sueño. También puede denominarse sueño bimodal, difásico, segmentado o dividido. El sueño bifásico se refiere a los hábitos de sueño que implican que una persona ...

El sueño profundo, también llamado sueño de ondas lentas, es un término utilizado para definir las etapas tres y cuatro del sueño. Durante estas etapas, el ritmo cardíaco y la respiración están ...

Las personas mientras dormimos en un colchón cómodo pasamos por diferentes periodos que han sido delimitados por los médicos con la finalidad de estudiar el sueño, sus características y poder ...