BLOG DEL SUEÑO

Como cualquier padre nuevo sabe, la alimentación frecuente, los cambios de pañales y el caminar por los pasillos con un bebé inquieto pueden hacer que dormir profundamente por la noche sea casi ...

La dieta, al igual que el sueño, es uno de los pilares de la salud y el bienestar. Y están directamente entrelazados. Aunque una dieta adecuada y equilibrada es esencial para gozar de una salud ...

El verano es la estación de las parrillas, los viajes a la playa o tan solo de disfrutar de los hermosos atardeceres que la temporada nos regala, pero si no se tiene cuidado, también puede ser el ...

¿Eres una persona a la que le gusta tener una rutina o un horario establecido para cada día? ¿O prefieres tomar tus decisiones de acuerdo a cómo se va desarrollando el día? Independientemente del ...

Existen diversos trastornos del sueño que pueden afectar tu descanso adecuado incluso si tienes un colchón nuevo. El insomnio o la apnea del sueño no son los únicos males que te pueden afectar. ...

Aunque todas las etapas del sueño son importantes, el sueño REM desempeña un papel específico en el procesamiento y almacenamiento de la información, lo que permite retener los recuerdos y fijar ...

El moho en un colchón es un hongo que prospera en ambientes húmedos y se alimenta de las células muertas de la piel. Se reproduce en forma de ligeras esporas que viajan por el aire. Normalmente, ...

La siesta no es sólo para los bebés. Los estudios demuestran que una siesta por la tarde también es estupenda para los adultos en ciertos casos. No hay por qué sentirse mal por permitirse dormir ...

Las plantas de interior están de moda. Estos clásicos artículos de decoración se han hecho más populares gracias, en parte, a las redes sociales y a los estudios que destacan los beneficios de ...

Una encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño (NSF) a adultos mayores ha revelado que cuanto más sano se esté, mejor se dormirá. Por el contrario, cuantas más afecciones médicas ...